www.laufpirat.de


0205977

  
 
 

Drucken E-Mail

Wirbelsäulengymnastik

Übung 1:

Diagonales Stemmen
   
Übung 2:

Abrollen der Wirbelsäule »Perlenkette«
   
Übung 3:

Katzenbuckel
   
Übung 4:

Pferderücken
   
Übung 5:

Wegstrecken von einem Arm oder Bein bzw.diagonales Wegstrecken von Arm und Bein

 

 

 

(C)

  		 

www.laufpirat.de
Die Homepage rund ums Thema Ultramarathon (c) 2004 - 2010