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Wirbelsäulengymnastik

Übung 1:

Diagonales Stemmen

   
Übung 2:

Abrollen der Wirbelsäule »Perlenkette«

   
Übung 3:

Katzenbuckel

   
Übung 4:

Pferderücken

   
Übung 5:

Wegstrecken von einem Arm oder Bein bzw.diagonales Wegstrecken von Arm und Bein

 

 

 

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